Личный сайт Андрея Иванова

Прекратить тревогу.

Несколько советов в кризис.

Чтобы перестать тревожиться — нужны практические шаги. Не тревожиться о происходящем. От «просто нервничать» до не выходить второй месяц из квартиры и различных фобий. Решил лечить тревогу начав вести полезный блог. Писать о волнительном и полезном. А чтобы перестать тревожиться — нужны практические шаги.


1. Узнайте ваш формат мышления
Как бы мы ни хотели, мозг человека — не универсальный инструмент, и одни задачи решает значительно лучше других. Я не пожалел 1000р.- Прошел в сервисе майндформат тест из 120 вопросов. Мои ответы обработали по шести параметрам мышления: объёму, гармонии, презентации, системе, аналитике, уверенности / тревожности.

Мой диагноз: Аналитик — Презентатор
100%, потому что я прошел этот тест 2 раза).

Мне в кайф говорить с людьми и вникать в их ситуации, соединять людей, налаживать процессы и презентовать.

2. Меняйтесь зная проблему: Моя проблема — Низкий уровень гармонии

В теории форматов мышления это означает, что я слишком часто выполняю задачи, не свойственные моему формату, и уже продолжительное время живу «не своей жизнью». Это может привести к тревожности, высокой утомляемости и психологическому выгоранию.

Мне нужно попробовать определить, что именно меня интересует, а что является работой по принуждению, и какие задачи для меня наиболее энергозатратны. Если есть возможность, мне нужно постараться постепенно отказаться от выполнения не «своих» задач, и сконцентрироваться на наиболее комфортных.

3. Решил делать то, что меня драйвит:

а) Перестать записывать идеи— буду делать на них небольшие скетчи и презентовать в телеграмме

б). Я понял что мне в кайф говорить с людьми и вникать в их ситуации, соединять людей, налаживать процессы.

в). Начать писать в блог рассказы о том, как я работаю, с подробностями. Как учебные пособия c задачей помочь заинтересованному читателю: лучше разобраться в какой-то области работы: бизнесе, сайтах, продажах и т.д. Так читатель поймет, что я хорошо в этом разбираюсь, и может обратиьтся ко мне за помощью и работой.

г). Не пытаться увидеть конец, а заняться тем что увлекает. Проблема этого кризиса в том что не видишь конца. Если не видишь конца — волнуешься, но веришь в лучшее. Короновирус и кризис дан нам в подарок — чтобы остановиться и задуматься о взрослой жизни.

д.) Немного позитива. Вы в душе ведь хотели время перемен? Готовьтесь новой интересной жизни!


Дополнительный совет: